バスケットボール

質問 Question

ブックマーク Bookmarks

  • バスケ
    身長165でダンク

    補足

    ジャンプ力を上げる

回答 Answer


  • かがみさん
    ご質問ありがとうございます。

    身長165㎝でダンクは不可能ではないと思いますが、努力が必要と感じます。

    NBA選手では過去に、スパッド・ウェブという選手が168cmのダンカーでした。
    また、マグジー・ボーグスという選手も160cmでダンクをしたという情報もあります。

    まずは高くジャンプする練習からしてみてはどうでしょうか?
    仮に、バックボードが触れるくらいジャンプできるのであれば、毎回それが続くのか。
    10回ジャンプして毎回同じ高さか。

    それができたら次はリングの付け根を目指してジャンプするとか…

    何事も繰り返しです。


    ただ、無理しすぎるとヒザを痛めるので無理のないように練習することをオススメします。


    これからも怪我には気を付けて、バスケット頑張ってくださいね。






    回答日: 2015/09/13(日)

    補足

    スクワット等で下半身の筋力アップ。
    あとは縄跳び等も効果的です。

    連続リングジャンプは簡単にできます。
    リングの下に立って、休まず連続でバックボードにタッチするようジャンプします。
    連続100回くらい飛ぶと足パンパンになりますので。

    ただ、無理はオススメしません。
    ヒザに負担がかかり過ぎると怪我します。

    まず出来ることからやってみてください。

    回答日: 2015/09/16(水)

    回答者
    OUTSIDE THE BOX 越谷レイクタウン
    鈴木 広美

    OUTSIDE THE BOX 越谷レイクタウンへのリンク

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

この質問は回答期限が切れたため新規の受付を終了しました。

ブックマーク Bookmarks

パートナー企業 Partnership ロゴをクリックすると各ブランドのホームページをご覧になれます。

上へ戻る