• Pocky/sweetsさん
  ご回答遅れて申し訳ありません。
  スポーツオーソリティビーンズ赤羽店のトレーナー長谷川です。
  
  肩甲骨（周りの筋肉）を柔らかくするとのこと、ヒトの動きとして、スポーツの機能として、
  とても大切で、良い着眼点だと思います。
  さて、解決方法ですが、いくつか確認すべきことがあります。
  ①スポーツの種目やポジション、求める動きは何か
  ②肩甲骨がうまく動かないのであれば、その原因は本当に硬さか、もしくは弱さか
  
  確認ができたら、解決するために、トレーニングやストレッチングを継続して実施し、
  良い姿勢（肩甲骨の位置）をキープし、日常生活から、良い筋肉の使い方を
  脳に記憶として保存させるといいですね。
  （骨盤や背骨の位置も、肩甲骨の動きに関わってきます）
  
  肩甲骨には、実は14個もの筋肉が付着しています。
  従って、たくさんの筋肉が、引っ張り合いながら、肩甲骨の動きを司っています。
  一つの筋肉だけでなく、色々な筋肉にアプローチしていけば、
  良い方向に進むと思います。
  写真でいくつかストレッチング、エクササイズをご紹介しますので、
  チャレンジしてみてください。
  
  最後に、埼玉県から近いスポーツオーソリティでは、
  赤羽店、越谷レイクタウン店に、トレーナーが配属されています。
  （越谷レイクタウンは不定期）
  店舗で相談を承ることもできますので、一度電話連絡などで
  トレーナーの出勤をご確認頂き、お時間があれば、足を運んでみてください。
  

  

  

  

  

  
  
  回答日: 2016/01/11(月)

  

  回答者
  スポーツオーソリティ 幕張新都心店トレーナー
  長谷川 亮
  スポーツオーソリティ 幕張新都心店トレーナーへのリンク

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません