野球・ソフトボール

質問 Question

ブックマーク Bookmarks

  • 柔らかく
    肩甲骨を柔らかくする方法教えてください回答待ってます!

回答 Answer


  • Pocky/sweetsさん
    ご回答遅れて申し訳ありません。
    スポーツオーソリティビーンズ赤羽店のトレーナー長谷川です。

    肩甲骨(周りの筋肉)を柔らかくするとのこと、ヒトの動きとして、スポーツの機能として、
    とても大切で、良い着眼点だと思います。
    さて、解決方法ですが、いくつか確認すべきことがあります。
    ①スポーツの種目やポジション、求める動きは何か
    ②肩甲骨がうまく動かないのであれば、その原因は本当に硬さか、もしくは弱さか

    確認ができたら、解決するために、トレーニングやストレッチングを継続して実施し、
    良い姿勢(肩甲骨の位置)をキープし、日常生活から、良い筋肉の使い方を
    脳に記憶として保存させるといいですね。
    (骨盤や背骨の位置も、肩甲骨の動きに関わってきます)

    肩甲骨には、実は14個もの筋肉が付着しています。
    従って、たくさんの筋肉が、引っ張り合いながら、肩甲骨の動きを司っています。
    一つの筋肉だけでなく、色々な筋肉にアプローチしていけば、
    良い方向に進むと思います。
    写真でいくつかストレッチング、エクササイズをご紹介しますので、
    チャレンジしてみてください。

    最後に、埼玉県から近いスポーツオーソリティでは、
    赤羽店、越谷レイクタウン店に、トレーナーが配属されています。
    (越谷レイクタウンは不定期)
    店舗で相談を承ることもできますので、一度電話連絡などで
    トレーナーの出勤をご確認頂き、お時間があれば、足を運んでみてください。


    回答日: 2016/01/11(月)
    回答者
    スポーツオーソリティ 幕張新都心店トレーナー
    長谷川 亮

    スポーツオーソリティ 幕張新都心店トレーナーへのリンク

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

この質問は回答期限が切れたため新規の受付を終了しました。

ブックマーク Bookmarks

パートナー企業 Partnership ロゴをクリックすると各ブランドのホームページをご覧になれます。

上へ戻る