サカ女さん、こんにちは！
回答が遅くなり、申し訳ございません。
スポーツオーソリティ札幌苗穂店トレーナーの粟野が回答させていただきます。
結論から、中学生でもプロテインは飲んでいただいて問題ありません！！
1,2年前からプロテインを飲んでいるとのことですが、ジュニアプロテインでしょうか？
基本的に、小・中学生にはジュニアプロテインをオススメしておりますが、
中学校3年生ということやこれからもサッカーを続けていくことを考えますと
ジュニアではなく普通のプロテインを飲んでも良いかと思います。
（ザバスのホエイプロテイン100やウィダーマッスルフィットプロテインなど）
プロテインは「たんぱく質」がたくさん含まれています。ご質問にあります
「豆乳」よりもたんぱく質の量は多いかと思います。
「ソイプロテイン」という大豆タンパクを入れているプロテインも
ありますが、まずは「ホエイプロテイン」をお試しいただいては
いかがでしょうか（＾＾）？
もちろん、体を引き締めるためにはプロテインだけではなく
有酸素運動や筋トレが必要不可欠となります。
運動量よりもプロテインの摂取が多くならないよう、気をつけてくださいね。
また、プロテインは運動後30分以内に飲むのが効果的です☆★
スポーツオーソリティには「トレーナー駐在店舗」がございます。
埼玉県だと、越谷レイクタウン店にトレーナーが不定期でおりますので、
ぜひお時間ありましたら店舗で直接ご相談ください！！
さらに詳しくアドバイスが受けられます♪
これからもサッカーがんばってください。
応援しています！！
回答日:
2016/02/21(日)
