バスケットボール

質問 Question

ブックマーク Bookmarks

  • ケガ
    この間、練習試合でケガをしてしまいました。気づいたら、すごい腫れていて冷やしたんですがあおなじみができてしまいました。止まったり、切り返すとすごく痛いのですがサポーターをするとそうでもありません。ちなみに足の内側です。
    今、バスケをしたくてたまりません!やってよいのでしょうか?
    *病院に行ったら日常生活で痛みが消えたらやっていいと言われました。しかし、日常生活での痛みは消えたのですがバスケをすると痛いです。
    *もし、ダメならバスケに繋がる筋トレ又は、ハンドリングを教えて下さい。

回答 Answer


  • 小豆さんこんにちは!

    ご質問ありがとうございます。
    また、ご返信が遅くなってしまい申し訳ございませんでした。


    足のほうはまだ痛みますか?
    まず、足痛かったら無理に動かずに休めてください。
    無理に動くとまた痛くなってしまう可能性もありますし、かばってしまい他を怪我してしまうかもしれません。


    それでも体を動かしたい等あると思います。


    基本的なボールハンドリング、立ったまま、座ったままでもドリブル練習はできます。
    いきなり走ったりジャンプしたりなどは負担がかかりますし、動くと痛いみたいなので、まだ通常の練習はやめときましょう。


    ストレッチメインでやってみて、少しずつ動いて慣らしてみてはいかがでしょうか。
    まずは無理せずに休める事をオススメします!


    焦らずに、じっくりやってみてください!
    バスケット楽しんでくださいね!





    回答日: 2016/04/29(金)
    回答者
    スポーツオーソリティ幕張新都心店
    鈴木 広美

    スポーツオーソリティ幕張新都心店へのリンク

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

この質問は回答期限が切れたため新規の受付を終了しました。

ブックマーク Bookmarks

パートナー企業 Partnership ロゴをクリックすると各ブランドのホームページをご覧になれます。

上へ戻る