テニス

質問 Question

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  • 子供がサーブを上達するには
    今、4年生の子供がテニスを習い始めて7年になります。
    ストロークはまずまず形になってきていますが、サーブがてんでダメです。
    トスがまず一定の位置に上がりません。いつもバラバラ…スイングもボールを捉え切れていません。
    何か良いトレーニングはないでしょうか?
    レッスンの無い時には家でトス練習をやったりしていますが、イマイチどうやったらいいのか分かりません。
    よろしくお願いします。

回答 Answer


  • しりながさん、こんにちは!
    ご質問ありがとうございます。

    テニスバイヤーの生本がお答えします。

    トス練習に目をつけられたことは非常に良いと思います。
    サーブの成功・上達にはトスを練習する事がカギを握っていると思います。

    「常に自分の打ちやすいポイントにトスを上げる」
    簡単そうで、実は非常に難しいです。ではその為に気を付けることは・・・
    ■腕を伸ばしたまま、肘と手首を固定する。
    ■ボール毎腕を下げ。ある程度下げたところで今度は上にあげる
    ■手が目の高さくらいになったところで、手にひらをパーにして、柔らかくボールを離す
    ■その時、もちろん指も使わない
    難しそうに聞こえますが、一番のポイントは関節・指を使わないことです。関節の力が加わると
    どうしてもトスが安定しないからです。

    次にトスを上げる場所ですが、打ちやすいポイントは人それぞれありますし、回転系のサーブだと
    良いポイントがそれぞれに異なってきますので、一概には言えませんので私が学生時代に行ったトスの練習を
    紹介させていただきます。
     ※ちなみに私はフラット系のサーブが得意です。

    ①左足の先端に今使用しているラケットのグリップエンドを当てる
    ②その状態でトスを上げる(もちろんサーブは打ちません、ボールはそのまま下に落ちます)
    ③ボールの落ちた場所がラケットのフェイス面なら成功
     ※この場合重要なのがトスの高さです。トスの高さの目安はサーブの打点+自分のラケット1本分上です
      何か目印をつけて高さをチェックしてあげると良いと思います。
    トスは非常に難しいです。いくら練習しても、100%の場所にあげることは不可能です。プロでもやり直したり
    していますよね。反復練習しかないと思います。頑張ってください。



    回答日: 2015/03/08(日)
    回答者
    スポーツオーソリティ
    生本 貴志

    スポーツオーソリティへのリンク

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

回答 Answer


  • スポーツオーソリティラケットスポーツスペシャリストの市川です。
    テニスのサーブについてご返答致します。

    サーブミスの原因が何かにもよりますが、トスが前過ぎているのか、後ろすぎているのかによっても変わります。前で叩けば沈みますし、後ろになればオーバーします。練習や試合の中で、上記の事が分かっていれば、おのずと調整がきくようになってくるかと思います。

    またトスの練習方法としましては、ラケットを上げた状態から約30cm程度上にあげるのが良いとされています。ラケットを上げた状態のまま、ボールを上げる練習をしたり、ご自宅での練習でしたら、その理想の高さにカゴ等を括り付けて、そこに入れる練習が良いと思います。

    スイングが安定しないならば、ペットボトルに半分ぐらいの水を入れて、水が常に先端にあるように意識しながら振るのも良い練習かと思います。軌道が安定しないとどうしても水が手元にきてしまいます。絵具等で色つきの水で確認しながらやっても良いです。タオル等をしっかりと振るのも良い練習になるかと思います。

    他にも色々な練習方法がユーチューブ等にあると思いますので、確認して試されてみて下さい。


    回答日: 2015/03/06(金)
    回答者
    スポーツオーソリティ ラケット専門スペシャリスト
    市川 裕一

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