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  • キックの練習方法
    3年生の息子のことで質問お願いします。
    1年生の頃からサッカーを始めましたが、2年生までトーキックばかり使っていたため、その他のキックが全然上達しませんでした。
    3年生になってからはトーキックは基本封印して練習していますが、なかなか上手くいきません。
    本人も、キックに関しては自信を無くしてしまい落ち込んでしまっています。
    体は平均以上あり、キック以外はそこそこできているので、何とかしてあげたいのですが、良い練習方法ありませんでしょうか?
    見た目では、軸足の膝がほとんど曲がらず、上手く使えていないように感じられます。
    今はダイレクトキックの練習をよくやっていますが今一つな感じです。特にインステップとインフロントが全然できていません。
    やはりひたすら蹴るしかないのでしょうか。

回答 Answer


  • 元Jリーグの渡邊です。

    隼人さん質問ありがとうございます。

    膝が曲がってないと言うことは踏み込んだときに1番使いたい腿前の筋肉を使えていない可能性が高いですね。

    バランスディスクのトレーニングをされてみてはいかがですか?

    軸足にする足を片足でバランスを取りながら乗ります。
    最初は乗るだけでも大変ですけど、徐々に出来てきます。
    乗った状態で足のスイング練習をしたり乗った状態で誰かにボールを投げてもらって基礎練習などのトレーニングをすることで腿前を使った踏み込む感覚を少しずつ体で覚えていくことが出来ます。

    インステップに関しては【甲を伸ばして足首を固定する】と言うのが一般的ですが、頭で理解していてもなかなか体現出来ない子供は多いと思います。

    ですので、こちらに関してはチューブのトレーニングをしてみてはいかがですか?

    足首のチューブトレーニングをすることで足首に力を入れる感覚が養えると思います。
    サッカーでよくある足首の捻挫の予防にもなるので一石二鳥です(^o^)

    イメージしやすいように画像を添付させて頂きます。

    参考にしてみて下さい(^∇^)






    回答日: 2015/03/07(土)
    回答者
    スポーツオーソリティ幕張新都心店 サッカープロアスリート
    渡邊 圭二

    スポーツオーソリティ幕張新都心店 サッカープロアスリートへのリンク
  • 質問した人からのお礼

    ご回答ありがとうございます。
    早速試したいと思います。
    コメント日: 2015/03/07(土)
    評価:5

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

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