• 元Jリーグの渡邊です。
  
  隼人さん質問ありがとうございます。
  
  膝が曲がってないと言うことは踏み込んだときに1番使いたい腿前の筋肉を使えていない可能性が高いですね。
  
  バランスディスクのトレーニングをされてみてはいかがですか？
  
  軸足にする足を片足でバランスを取りながら乗ります。
  最初は乗るだけでも大変ですけど、徐々に出来てきます。
  乗った状態で足のスイング練習をしたり乗った状態で誰かにボールを投げてもらって基礎練習などのトレーニングをすることで腿前を使った踏み込む感覚を少しずつ体で覚えていくことが出来ます。
  
  インステップに関しては【甲を伸ばして足首を固定する】と言うのが一般的ですが、頭で理解していてもなかなか体現出来ない子供は多いと思います。
  
  ですので、こちらに関してはチューブのトレーニングをしてみてはいかがですか？
  
  足首のチューブトレーニングをすることで足首に力を入れる感覚が養えると思います。
  サッカーでよくある足首の捻挫の予防にもなるので一石二鳥です(^o^)
  
  イメージしやすいように画像を添付させて頂きます。
  
  参考にしてみて下さい（＾∇＾）
  
  
  
  
  

  

  

  

  
  
  回答日: 2015/03/07(土)

  

  回答者
  スポーツオーソリティサッカースクール幕張新都心校　コーチ
  渡邊 圭二
  スポーツオーソリティサッカースクール幕張新都心校　コーチへのリンク

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  ご回答ありがとうございます。
  早速試したいと思います。
  コメント日: 2015/03/07(土)

  

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません