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質問 Question

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  • リフティング
    小学二年生です。リフティングが出来ません。足首のこていが出来てないからだと言われるけど、どうしたらいいか分かりません。足首をこていする方ほうを教えてください。

回答 Answer


  • ゆう。さんご質問ありがとうございます。

    スポーツオーソリティ幕張新都心店•プロアスリート松本がお答えいたします。



    リフティングに関して、

    まず足首が固定出来ていないということを

    もう少し分かりやすく言うのであれば、

    ボールに対して、当たる場所が悪いのではないかと思います。



    •足の甲(インステップ)に当てる。

    •足の内側(インサイド)に当てる。

    •足の外側(アウトサイド)に当てる。

    こういったところにしっかりと当たっているか確認してあげてください。



    足首が固定されていないと指摘してもらっているのであれば、

    例えば、足先にボールが当たり、ボールに負けているのかもしれません。

    サッカーに関しても、リフティングに関しても、

    まずはボールをよく見てあげることです。

    ボールのどこを足に当てればいいのか、

    どの足の場所で蹴ればいいのかなど、

    必ず確認していきながら練習していただければと思います。



    あとはリフティングを上手く出来るようにする為には、



    ボールを足に当てる時の高さを意識して下さい。

    リフティングが上手くいく選手は、

    ①ボールを蹴ってから、②ボールを蹴るまで、

    ボールを確認し、しっかりと持ち、

    少しでもずれたらカラダを運び、

    ①と同じ高さで、蹴っています。



    これはどういう効果に繋がるのか。

    それは体全体のバランスが整えられて、

    次に出す足がスムーズに出しやすいという事です。



    ボールに対して、待てない選手は、

    ボールを蹴る高さがバラバラで、

    しっかりと体を運べておらず、

    バランスが悪く、安定はしていないでしょう。



    •意識する点

    まず自分の足(いい所)に当たっているか。

    ボールを蹴る高さを確認してあげる。

    ずれたら必ず体を運ぶ。



    すると自然とボールは安定すると思います。



    リフティングはある程度回数がいくようになれば、

    試合の事を意識して、色んな所でリフティングしていくのも

    オススメ致します。


    順番に意識していき、

    次に繋がる練習をしていきましょう。



    直ぐに上手くなるという事はありません。

    しかし、コツコツとボールに対して、

    しっかりと向き合っていけば、必ず上手くなります。

    それを信じて、日々トライして下さい。



    是非意識して、頑張って下さい。



    回答日: 2017/10/30(月)
    回答者
    スポーツオーソリティ幕張新都心店 サッカープロアスリート
    松本 実

    スポーツオーソリティ幕張新都心店 サッカープロアスリートへのリンク
  • 質問した人からのお礼

    ボールに当てる足の位置など教えていただいた事を意識して毎日練習がんばります。アドバイスありがとうございました。
    コメント日: 2017/11/06(月)
    評価:5

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

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