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  • 前十字 術後
    ACL術後9ヶ月が経とうとしてます。
    後半戦(35分)のゲームでキーパーとの接触後、手術した方の足の膝裏の外側に痛みがあります。
    走りなどに支障を来すほどではないのですが時間が経つにつれて膝より上がじわじわとくる痛みに襲われてます。
    これって肉離れですかね?

回答 Answer


  • taroさん、こんにちは。

    スポーツオーソリティ三好店トレーナー大石がお答えいたします。

    まずは、ケガの状態なのですがはっきりとお答えすることができません。
    なので、お医者さんに相談して頂く事が一番大事かと思います。

    ACL術後9カ月という事ですが、一生懸命リハビリされたことが想像できます。
    リハビリをしっかり行っていても、筋力がケガをする前まで戻っていない可能性もありますので、無理をしてしまうと他のケガの要因にもなってしまうことがあります。

    ケガをしてしまって焦る気持ちも分かりますが、痛みがある場合は病院で診断して頂き、しっかりと治療していきましょう。

    プレーする時などは、膝のサポーターなどを使用することをおすすめします。
    ザムストZK-7は膝の左右、前方のぐらつきを抑制してくれるサポーターになるのでおすすめです。

    はっきりとしたお答えが出来ず申し訳ございません。
    トレーニングの内容などでご質問等あれば、再度質問して頂ければと思います。

    ご無理せずに、練習、試合、トレーニングなど頑張ってください。


    回答日: 2018/05/10(木)
    回答者
    スポーツオーソリティ三好店トレーナー
    大石 禎実

    スポーツオーソリティ三好店トレーナーへのリンク
  • 質問した人からのお礼

    お返事ありがとうございます!
    痛みが徐々に回復してきています
    まだこわばりもあるのでテーピングをしながら練習やゲームをしてます。
    やはりサポーターの方がいいですかね??
    そのサポーター探してみます!
    ありがとうございます
    コメント日: 2018/05/10(木)
    評価:4

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

回答 Answer


  • taroさん、スポーツ知恵袋へのご質問頂きありがとうございます!
    回答が遅れてしまい申し訳ございません。

    膝裏の痛みに関してですが、症状に関しては医療機関にて受診される事をお勧めいたします。

    現状の脚のケアといたしまして
    ①痛みがある膝裏をアイシング
    下記リンク先↓↓日本シグマックス様HP、アイシング記載ページ
    https://www.zamst.jp/tetsujin/icing/
    ②なるべく早期に医療機関を受診
    ひとまず重要なのは、こちらです。現状の筋繊維・靭帯等の状態等を確認する事が必要です。
    その中で可能な範囲でリハビリのトレーニングを実施していきましょう。

    損傷した組織はすぐには元通りには完全回復しません。段階を踏んでのトレーニングが必要です。


    無理せ徐々に、回復を目指していってください!


    回答日: 2018/05/10(木)
    回答者
    3FIT 葛西店トレーナー
    水須達也

    3FIT 葛西店トレーナーへのリンク
  • 質問した人からのお礼

    お返事ありがとうございます!
    明日リハビリがあるので聞いてみます!
    少しずつ痛みが引いてきたので無理せずに頑張ります!ありがとうございます
    コメント日: 2018/05/10(木)
    評価:4

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

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