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  • 左足強化
    中学3年 右利きです。
    左足でもシュートやクロスを上げられるようになりたいです。
    アドバイスをお願いします。

回答 Answer


  • Syakeさん
    ご質問いただきありがとうございます!

    スポーツオーソリティ幕張新都心店プロアスリートスタッフであり、
    ジェフユナイテッド市原・千葉レディースに所属しています若林です。

    左足の強化について私がお答えします。

    私が出来る簡単なアドバイスが2つあります!

    まず1つ目は、
    右足のバランスをとるためのトレーニングです。
    それには、バランスディスクがおすすめです!
    バランスディスクを使ったトレーニングをする事で、
    右足の安定が生まれ、
    しっかりと右足に体重を乗せることが出来るようになります。
    これにより、キックの時に重要な体の軸を作る事が出来ます。

    次に2つ目は、
    ストレッチです。
    トレーニング前にストレッチをするだけでなく、
    トレーニング後、お風呂上がり、寝る前の時間に、
    ストレッチを行うことで体を柔らかくさせ、
    可動域を広げる事を行ってみてください。
    特に股関節周りのストレッチは大切です!

    質問に対する回答は以上になります。
    是非とも実践していただき、
    左足のパワーアップに繋げてみてください!!



    回答日: 2018/05/25(金)
    回答者
    スポーツオーソリティ幕張新都心店 サッカープロアスリート
    若林 美里

    スポーツオーソリティ幕張新都心店 サッカープロアスリートへのリンク

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

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