テニス

質問 Question

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  • スプリットステップ
    テニス歴5年ですが、スプリットステップがうまくできません。
    タイミングがずれたり、ピョンピョンとんでしまってたりします。
    効果的な練習方法を教えてください。

回答 Answer


  • りーちゃんさま
    この度はご質問ありがとうございます。

    スプリットステップの練習方法についてご回答致します。

    スプリットステップはボールがどこに飛んでくるか集中して「観る」ことが重要だと思います。
    相手のボールに対して自然に体が反応し動けるようになることが理想となります。

    おすすめの練習方法としては2人1組になり、対面の人にボールを投げてもらい、
    投げたボールに反応しキャッチする練習方法です。

    ボールを投げる人は一定のリズムで最初は左右交互にボールを投げて、
    キャッチする人はスプリットステップをしながらボールに反応しワンバウンドしてからボールをキャッチします。
    慣れてきたら投げる人はボールを投げる方向をランダムにしたり、
    キャッチする人もスイングする動作でボールをキャッチすると良いと思います。

    初歩的な練習にはなりますが無意識のスプリットステップを身に着けるには
    効果的かと思いますのでご参考にされてみて下さい。



    回答日: 2018/06/09(土)
    回答者
    スポーツオーソリティ ラケット専門スペシャリスト
    大庭 由宇

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※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

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