ランニング・陸上競技

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  • 私の強み・弱点って…
    こんにちは。私は陸上部で中長,主に800mを専門にしている中2女子です。ですが,長距離が苦手で1500m,3000mは800mとの相関計算の目安から外れています。
    ならば短距離が速いかと言うとそんな事もなく,私の得意分野は何なのかとよく分かりません。

    自己ベストは
    100m 14.56
    400m 67
    800m 2分31秒
    1500m 5分21秒
    3000m 12分30秒(非公式11分52秒)

    です。400mは随分前の記録なので多分もう少し速いと思いますが…(300mの土のトラックでの300mのベストが49秒でした)

    800mで県の決勝に出場するのが目標なので,自分の不得意な所はとことん潰しベストを出したいです。また,駅伝もあるので1500mは4分台,3000mは10分台を目指したいです。
    私の弱点,強みを教えてください。お願いします。

回答 Answer


  • ゆいゆいさん、初めまして。こんにちは。
    幕張新都心店のランニングアドバイザーの安田がお答え致します。
    先ず800m県総体標準記録突破目指して、2分30秒を確実に切ることが第一目標ですね。
    その他の種目のタイムを拝見しました。
    800mのタイムに対する100、400mのタイムのバランスは、それ程悪くないと思います。
    一方、800mのタイムに対する1500m、3000mのタイムに関して申し上げると、
    本来もっと速く走る力があると思います。特に3,000mに関しては、10分台は十分狙えるスピードがあると思います。
    総評と致しましては、ゆいゆいさんの強みは800m選手としてのスピード持久力(ある程度長い距離をハイスピードを維持して押して行ける力)、
    敢えて弱みを申し上げれば、スタミナ脚力(長い距離、長い時間脚を動かし続ける力)がやや足りないかと思います。
    ただ、あくまでゆいゆいさんの直近の目標は、800mで県総体決勝出場ということなので、
    この春は敢えて苦手なスタミナ脚力強化には大きなウェイトはおかずに、得意なスピード持久力とスプリント力を更に引き上げてゆく方がよいと思います。
    ポイントメニューとして200m・300mインターバルや400mレぺ、100m前後の坂道トレーニング等がメインと思いますが、
    そこは顧問の方の方針もあると思いますので、相談してメニューを組んでみて下さい。
    夏の総体で800mで力を出し切った後から、駅伝シーズンに向けてスタミナ脚力養成の為の長距離練習にウェイトを移行させればよいかと思います。

    以上少しでもご参考になれば幸いです。
    800mでの県総体決勝出場、心より願っております。
    ご無理せずに頑張って下さい。応援しております!



    回答日: 2020/03/07(土)
    回答者
    スポーツオーソリティ幕張新都心店
    安田治靖

    スポーツオーソリティ幕張新都心店へのリンク

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