ランニング・陸上競技

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  • 1500mはスパイクで走るべき?
    高校2年生です。
    先日の大会で、ソーティマジックで走って3000mは11.12で、1500mは5.33でした。この1500mは失敗したので実際はもう少し記録が出たかもしれませんが、、。
    スピードが無く、長距離型だとは思っているのですがどうしても1500mを速くなりたいです!
    今までスパイクは怖くて避けていましたが、やはり記録を狙うには使うべきでしょうか?ちなみにミズノのジオスプラッシュです。ピンは付属のもので7mmですが5mmも持ってはいます。

回答 Answer


  • みーさん、こんにちは。初めまして。
    幕張新都心店のランニングスペシャリストの安田がお答え致します。
    3,000mの持ちタイムを加味致しますと、1,500mは5分20秒は切れる力をお持ちかと思います。
    ただ、現段階での1,500mスパイク着用については、私個人的には同意致しかねます。
    スパイクは反発性、グリップ性が強いので、初速は速いですが、ある程度以上のスピード筋力がないと、スパイクの反発力に筋肉が耐えられず、後半一気に失速する可能性が高いからです。又、脚への負担も大きく、故障のリスクも高まります。
    あくまで私個人的な意見ですが、1,500mでスパイク着用の利点を得られる基準タイムは女性であれば、4分45秒以内と考えております。
    まだ2年生でいらっしゃるので、故障リスクを下げる為にも、現段階では引き続きソーティマジックの着用をお勧め致します。
    もし部内で許されるのであれば、スピードトレーニングの一環で、800mにスパイク着用で出場してみるのもよいと思います。(最初は5mmピンをお勧め致します。)

    以上、少しでもご参考になれば幸いです。
    ご無理せずに、頑張って下さい。
    応援しております!



    回答日: 2020/08/01(土)
    回答者
    スポーツオーソリティ幕張新都心店
    安田治靖

    スポーツオーソリティ幕張新都心店へのリンク
  • 質問した人からのお礼

    分かりました、丁寧で詳しいアドバイスをありがとうございます!とても参考になりました、そうしたいと思います。
    コメント日: 2020/08/01(土)
    評価:5

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

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