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質問 Question

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  • 懸垂
    高1の懸垂の平均はどれくらいですか?

回答 Answer


  • 右ひじさん! ご質問ありがとうございます
    幕張新都心店トレーナーのマイクがお答え致します!

    高校1年生の懸垂の平均ですが:7回が平均となっています。この数字はアメリカの高校1年生が出来る回数であり、日本では2009年に茨城県がだした平均は7.2回となっております。
    正しい懸垂(腕が完全に伸展した状態から顎がバーのうえをいく⇒図を参照)をしているかでも回数は変わってくると思います。 
    何回できるかは分かりませんが、まずはしっかりと腕を伸展させた状態から反動を使わずにあがり、回数を増やしてみてはいかがでしょうか?
    応援しています!!




    回答日: 2015/04/05(日)
    回答者
    スポーツオーソリティ幕張新都心店トレーナー
    マイクル・ハルボーセン

    スポーツオーソリティ幕張新都心店トレーナーへのリンク
  • 質問した人からのお礼

    あざーーす、頑張ってみます
    コメント日: 2015/04/11(土)
    評価:5

※知恵袋の回答は必ずしも万人に当てはまるものではありません

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